Режим ребенка в 4 месяца — правила здорового питания и сна

Насколько быстро растет кроха особенно заметно при достижении им этого возраста. Режим дня ребенка в 4 месяца меняется. В чем особенности данного периода? И каких требований следует придерживаться?

Главным отличием периода становится уменьшение продолжительности суточного отдыха. В общей сложности во сне младенец проводит уже 16 часов, что, безусловно, влияет и на распорядок дня ребенка в 4 месяца. Дольше всего он спит ночью — может отдыхать и до 10 часов без перерыва. А днем укладывается вздремнуть уже 3 раза, длительность отдыха составляет около 2 часов. В дальнейшем трехразовый дневной сон сохранится. Изменится лишь продолжительность каждого периода.

На распорядок дня новорожденного в 4 месяца влияет и сокращение количества кормлений. Вместо привычных 6 раз становится достаточно 5. Быстрее формируется такой режим дня ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании. Теперь мама готовит ему больше смеси (180-200 г), малыш хорошо наедается и дольше остается сытым. Уже в данном возрасте искусственникам рекомендуют вводить прикорм, хотя данный момент очень индивидуален. И если нет прямых показаний или рекомендаций педиатра, торопиться не стоит.

Режим дня ребенка в 4 месяца при грудном вскармливании меняется аналогичным образом: кроха подрос, кушает больше молочка, в прикорме пока нет необходимости, так как мамино молоко обладает достаточной питательной ценностью.

Примерно можно охарактеризовать режим дня ребенка в 4 месяца в таблице.

Если кроха не спит ночью

Одни малыши радуют родителей спокойным ночным сном до самого утра. Другие просыпаются ночью и не дают спать никому. Можно ли изменить распорядок дня новорожденного в 4 месяца так, чтобы его ночной сон был продолжительным и спокойным? Можно, и для этого необходимо убрать первую часть ночного сна, заменив ее периодом бодрствования.

Кому-то это может показаться «жестоким»: если малыш канючит и капризничает, не уложить его, значит, совершить «преступление». Однако посмотрите на это с другой стороны: малыш, который проснулся в 18.00, вволю наигрался с родителями, хорошо искупался и плотно покушал в 23.00, не просто уснет, когда его будут укладывать спать. Он моментально «отключится» и проснется не раньше 6 утра. При этом отдохнут все, а у мамы с папой даже останется время для общения друг с другом. Стоит ли это часа капризов ребенка? Решать вам.

Игры, зарядка, прогулки, купание

• В период бодрствования, который теперь длится дольше, вы можете многое успеть. Например, поиграть с малышом в развивающие игры, которые включают занятия на развитие мелкой моторики, повеселиться с ним, играя в любимую детскую забаву «ку-ку». Игры можно совмещать с более активной гимнастикой. Физические упражнения можно выполнять на фитболе, полезно ставить кроху на ножки, упирая ступни в шершавую поверхность. Не забывайте про массаж: поглаживания спинки и грудки, ручек и ножек, ладошек и ступней невероятно полезны до 1 года.
• Зарядку планируйте на период второго бодрствования. Перед этим кроху следует умыть, причесать. Так вы формируете у малыша осознание начала нового дня. После умывания и гимнастики малыш будет бодрым и активным, полностью готовым для новых игр и открытий.
• Не забывайте включать в режим ребенка в 4 месяца минимум 2 прогулки. Первую планируйте в первой половине дня, вторую — ближе к вечеру. Во время прогулки в коляске малыши хорошо засыпают, особенно если перед этим покушали. Проспать на улице кроха может до 3 часов: не мешайте ему. Походите по парку, наслаждаясь тишиной и свежим воздухом. Вторая прогулка уже может быть с папой, вернувшимся с работы. А вы тем временем, успеете приготовить ужин. Гуляйте, независимо от погоды и времени года — пребывание на улице очень полезно для малышей.
• Ближе к вечеру кроху следует искупать. Чаще всего купание становится своеобразным ритуалом подготовки ко сну. Совсем скоро ваш малыш привыкнет к такому распорядку и будет спокойно укладываться в кроватку, приняв ванну и хорошо подкрепившись, до самого утра.

Формируя такой режим сна ребенка в 4 месяца, вы создаете здоровые условия для его роста и развития и обеспечиваете нормальный ритм жизни вашей семьи.