Физические нагрузки на 8 неделе беременности

На 8 неделе беременности малыш уже приобретает очертания маленького человека. Женщина в этот период может заняться собой и подготовить свое тело к предстоящим месяцам беременности и родам.

После консультации со своим лечащим врачом, если нет противопоказаний, можно начинать заниматься физическими упражнениями под руководством профессионального тренера. Во время всей беременности желательно плавать в бассейне и заниматься лечебной физкультурой для беременных.

Правильный комплекс упражнений подберет тренер, а также во многих фитнес-центрах есть специализированные группы для беременных, с разработанными системами упражнений. Нагрузки должны быть не слишком интенсивными, чтобы сохранять нормальное самочувствие будущей мамы.